5 bonnes raisons de se mettre au jardinage !
Se mettre au jardinage procure du plaisir pour les yeux et les sens. Jardiner présente aussi de nombreux avantages pour la santé et il permet également de renouer avec la nature. Dans un cadre familial, il est parfois considéré comme un passe-temps, une diversion ou une occupation secondaire. Il faut avoir de bonnes raisons pour se lancer dans le jardinage. Quelles sont-elles ?
1 - Se mettre au jardinage pour garder la forme
Jardiner n’est pas seulement une activité destinée aux retraités, il permet également d’avoir une bonne condition physique. Il remplace les séances de sport avec les allées et venues pour creuser la terre, transporter des sacs de terreau et le compost à retourner. En plus, il y a le désherbage, le taillage des arbustes et le ratissage des feuilles mortes ou encore l’aménagement de tout le jardin. La pratique de toutes ces activités demande des efforts comparables à ceux que vous faites dans les salles de sport pour perdre des calories. Comme dans le sport, il est cependant nécessaire de prendre certaines précautions en jardinant, par exemple faire attention aux mauvaises postures qui pourraient vous causer un mal de dos.
2 - Se mettre au jardinage pour déstresser
Pour abaisser la pression due au travail, les soucis financiers, les longs trajets ou tout simplement les contraintes de la vie quotidienne, se mettre à jardiner vous permet de vous détendre. En vous connectant avec la terre et la verdure, vous oubliez toutes vos préoccupations et vous commencez à déstresser. Les belles couleurs de vos plantes sont un plaisir pour vos yeux et sentir leurs parfums va vous apaiser. Cela vous permettra de mieux gérer vos émotions et de remonter votre moral. En effet, l’effet thérapeutique de la verdure est très efficace sur les nerfs.
3 - Se mettre au jardinage pour rester en bonne santé
Se maintenir en bonne santé est également l’une des raisons de se mettre au jardinage. Il ne s’agit pas de s’épuiser, 30 minutes de jardinage suffisent pour remplacer les exercices physiques. L’action de jardiner améliore le fonctionnement des poumons et du cœur. Elle réduit ainsi les risques de maladies cardio-vasculaires. Par ailleurs, elle permet de faire travailler vos articulations. Elle régule votre poids et contribue ainsi à la prévention du diabète. De plus, les fruits et légumes que vous cultivez vous apportent les vitamines et les nutriments nécessaires pour votre santé. Enfin, le jardinage est un moyen de lutter contre la sédentarité.
4 - Se mettre au jardinage pour stimuler le cerveau
Cette activité permet également de stimuler le cerveau. Celui-ci doit être stimulé constamment pour développer la croissance des cellules nerveuses du cerveau et améliorer ainsi la mémoire. Le jardinage est une activité où l’on apprend toujours. En effet, vous continuez d’apprendre comment prendre soin des différentes plantes, quels sont leurs besoins en engrais et quelles est la fréquence et la quantité d'arrosage nécessaire, etc. Vous devez également vous initier aux nouvelles techniques. Retenir toutes ces choses stimule votre mémoire et développe les cellules nerveuses du cerveau.
5 - Se mettre au jardinage pour la santé mentale et physique
Vous gagnez en santé mentale et physique en pratiquant le jardinage. Sa pratique développe le sentiment de bien-être et de confiance en soi. En effet, en jardinant, vous éloignez de votre esprit tout ce qui vous préoccupe. Le jardinage est même conseillé pour le traitement de certaines maladies d’ordre psychologique comme les migraines, la dépression, la dépendance, la colère ou encore la fatigue. La vue des fleurs, des plantes ou des arbres que vous avez plantés est apaisante et vous procure de la satisfaction, de la fierté et de la joie. Vous ressentirez un sentiment de bien-être en regardant ce que vous avez réalisé et en respirant l’air frais de l’extérieur.